Мой ВУЗ

JonyK

Любители жестких видов отзовитесь!!!

**Ксения**

Хм. Помню, у нас как-то в школе преподавал физкультуру тренер по кикбоксингу... Wink

Иро4ка

Предлагаю поделиться опытом тренировки ударов ногами, может, у кого есть интересные наработки.
Я обычно медленно провожу много повторов.
Такая тренировка развивает чувство равновесия и силу ног.
Удерживаю ногу в течение некоторого времени в разных положениях: от уровня колен до положения выше головы.
Опорную ногу до конца не выпрямляю.
Сначала йоко-гери затем маваши-гери и др.
При любом ударе как можно выше поднимаю колено, в том числе и при ударах в нижний уровень.
Поднимаю медленно колено, ударяю в нижний уровень и в конечном положении выдерживаю секунду 3-4. Возвращаю ногу в прежнее положение, затем тот же удар но уже в уровень пояса, продолжаю это упражнение без перерыва, постепенно дойдя до уровня груди и наконец, головы.
Болезненные ощущения не огорчают - это мышцы развиваются.
П. С. Моя работа в Саратове агентом заставляет держать себя в форме, так как скорость ударов тренированного человека и не тренированного различается, по моему мнению, раза в 2 точно, а люди и ситуации бывают разными.

gulnyr

Я занимаюсь кикбоксингом! По моему мнению это самый лучший вид спорта для души)))
_________________
Скачать бесплатно курсовую, дипломную, контрольную работу, реферат, презентацию, шпаргалки В обществе - социальная сеть для общения и поиска людей

MSTO

ничего это и не жесткий вид!)
_________________
Студент! Работай с нами по гибкому графику!!!